雨上がりの朝

【8:30~9:00:曇り後晴れ/雲量:7/積雲】
雨上がりの朝、段々と青空が広がってきた。
ここ数日と較べると暖かだ。
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先日、NHKで熱中症の予防策を解説していた。解説者は信州大学の先生で、名前は忘れた。
要約すると、血液の量を増やすことが効果的とのこと。
では、どうすれば血液の量が増えるのか。

毎日30分間歩け、とのこと。歩き方は、
数分間、手を大きめに振りながら早歩きして、その後の数分間はゆっくり息を整えながら歩く。
それを何度か繰り返すのだそう。

おおっー、そんな運動ならオイラは毎日やってるぜ!!!(桃姫とね)

それから大事なことは、運動の後(直後ですな)、30分以内に牛乳かヨーグルトを飲むこと。
なるほどね、飲めばいいんだね。それじゃあ飲みましょ。
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なお、血液の量は直ぐには増えないみたいで、暑くなる前の涼しい時期(ちょうど今頃)から始めて、
少しずつ体質改善していくのがオススメ、のようです。
プロフィール

桃姫の飼い主

Author:桃姫の飼い主
南極大陸を横断したグリーンランドハスキー犬『キンタ』を曾祖父に持つ由緒正しい駄犬『桃姫』とその飼い主が綴る、北の空の観天”呑気”

なお、ブログ中の拙い写真・絵画イラスト・文章等の著作権は放棄しておりませんのでご留意ください。

宣言:「私は原子力を利用しない世界を求めます」

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